Медитация –это гармония внутри Не требуется особых навыков, нужно просто ощутить.

Меня зовут Света, я владею техниками тета-хилинга, работаю с вашим сознанием при помощи методик Гештальт-терапии, тета-хилинга.

Для начинающих Видео с информацией “Виды медитации” в моем исполнении.

Современному человеку для того, чтобы успокоить свой ум, расслабиться и погрузиться в медитацию, уже не достаточно просто сесть в удобную позу или под дерево. В современном мире для этого на помощь приходят техники медитации.

Техники медитации – это последовательность действий, иногда активных, иногда сопровождающихся музыкой, которые могут привести человека в состояние медитации.

Здесь и сейчас вы  можете найти инструкции и музыку к техникам медитации, выбрать свою любимую технику и практиковать ее.

Какую практическую пользу дадут тебе регулярные занятия медитацией в моем закрытом клубе

• Медитация развивает Осознанность и это, в свою очередь, повышает качество жизни за счет развития полезных навыков и новых привычек
• Управление и контроль эмоций Медитация развивает вашу способность распознавать широкую палитру эмоций, учит понимать их, управлять ими и повышает эмоциональный интеллект.
• Понимание себя и обретение смысла Жизнь в ритме современного темпа жизни зачастую не дает нам возможности остановиться и взглянуть на себя со стороны, разобраться в своих истинных желаниях и познать море внутри нас. Медитация отличный инструмент для знакомства с настоящим собой и обретения осмысленного саморазвития.
• Снижение тревоги и стресса Тревога и стресс становятся неотъемлемыми спутниками нашей жизни и мы хотим снизить их разрушающее влияние или вовсе от него уйти. Медитация научит вас правильному восприятию стресса, тревоги и страха.
• Повышение качества сна и расслабление В нашем современном ритме жизни мы часто жертвуем сном ради других сфер и в результате сталкиваемся с нарушениями сна и бессонницей. Медитация поможет наладить утерянный баланс и вернуть вам здоровый сон и хорошее самочествие.
• Повышение личной эффективности и качества жизни В нашей повседневной и профессиональной жизни нам нужны такие качества как сила концентрации, внимательность, умение расслабляться и проявлять эмпатию. Все эти качества можно развить при помощи регулярной медитации от 10 минут в день.
• Взаимопонимание с близкими Медитация позволяет развивать эмоциональный интеллект и общую доброжелательность к себе и окружающим, что в свою очередь значительно повышает взаимопонимание с окружающими.

Путь к познанию себя начинается здесь…

КОНТАКТЫ